清潔感があってモテる男になりたけど、具体的にどうしたら良いかわからない…
今回はこんな疑問に答えていきます。
本記事の内容
✔︎清潔感の正体は「健康」
✔︎女性が思う「清潔感がない男の特徴」とは？
✔︎清潔感のある男になるための具体的な改善方法
この記事を書く私は、元々「陰キャ」でモテとは程遠い存在でした。女性から「清潔感がない」と言われて悔しい気持ちをしたこともあります。しかし、社会人になってからモテるためにありとあらゆる方法を試行錯誤してきました。
本記事の執筆者
清潔感のない男性はそれだけで、女性から敬遠されます。それはもう松井秀喜さんの甲子園時代並みに敬遠されます（わからない方すいません笑）。
女性は何よりも男性に清潔感を求めています。その証拠に顔や身長よりも、清潔感のある男性を好むアンケート結果もあります。
つまり、清潔感がない男性はモテるためのスタートラインにすら立てていません。しかし、清潔感と言っても抽象的で何を直せば良いのかわかりませんよね。そこで、今回は清潔感の正体や女性が思う清潔感のない男性の特徴、清潔感のある男性になるための具体的な方法について詳しく解説していきます。
清潔感の正体は「健康」だった！！
まず清潔感とは「健康そう」に見えるかどうかです。
なぜなら、女性は本能的にパートナーとの子供が産めるか判断しているからです。もし、パートナーが不健康そうに見えたら、生まれてくる子供も不健康になりますよね。
わざわざ不健康そうな男性を選ぶメリットがないんです。
実際に、AV男優のしみけんさんも次のように語っています。
モテとは「この人と遺伝子を残したい」と思われること。そして、その根幹は清潔感で健康に直結する。清潔感があることで、体・心・頭の健康が保たれる。
※1万人抱いてわかった！モテる男39の法則より、一部要約しています
そして、しみけんさんは「ビーチフラッグ理論」という次の画像のような独自のモテ理論を提唱しています。
清潔感がピラミッドの土台になっていることがわかりますよね。つまり、清潔感がなければ女性からモテることはかなり難しくなるということです。
清潔感がある男になるには、まず健康を大事にしましょう！！！
とは言っても、女性が男性のどこをみて不健康そうだと判断するのか、つまり清潔感がないと思うのかがわかりませんよね。
女性が思う「清潔感のない男の特徴」TOP5
女性が思う「清潔感のない男の特徴TOP5」は次のとおりです。
・臭い（特に口臭）
・毛深い（ヒゲが整っていない）
・肌荒れ（ニキビ）
・太っている（痩せすぎている）
・服がダサい
モテない君健康っていうぐらいだから、健康診断の数値とかが出ると思ったけど、そうではないんですね
あくまで「健康そう」に見えればOKです！これら5つの項目がクリアできていれば、清潔感のある男性として見てくれるようになりますよ。
それでは、自分に清潔感があるか一つずつチェックしていきましょう。
✔︎臭い（特に口臭）
口臭のチェック方法は次の方法があります。
①コップに息をはいてからフタをして、深呼吸をしてからニオイをかぐ。
【口臭ケアにおすすめ】薬剤師が厳選した商品9選より一部引用
②鏡で舌を見て、舌苔がついているか確認する(口臭がなくても多少はついています)。
③コットンなどで舌苔をふき取り、ニオイをかぐ。
④歯と歯の間に通したデンタルフロスのニオイをかぐ。
⑤唾液のニオイをかぐ。
特に、④のデンタルフロスのニオイは衝撃を受けますよ。
✔︎毛深い（ヒゲが整っていない）
毛深い男性がどのぐらい女性から嫌われているかというと、以下の画像のとおりです。
毛深い男性をどう思う？毛深いと嫌な部位は？ 女性のホンネを大調査【メンズ脱毛意識調査】
主な理由としては、「汚く見える」「不健康そう」などが挙げられていました。さらに、毛深さは部位ごとに印象が変わるようです。
毛深い男性をどう思う？毛深いと嫌な部位は？ 女性のホンネを大調査【メンズ脱毛意識調査】
胸毛と腹毛は、ダントツで嫌われるみたいですね。次点でヒゲがランクインしていますが、「ヒゲは整っていればオシャレ！」という声もあるため、整ってさえいれば大丈夫ですね。
まずは、自分の胸毛や腹毛がボーボーでないか確認してみましょう。それから、ヒゲが伸ばしっぱなしになっていないかチェックしましょう。
✔︎肌荒れ（ニキビ）
次は、男性の肌荒れについてです。なんと、400人中96.８％の女性が「男性の肌が気になったことがある」と答えています。
ハダミスより一部引用
女性は肌への意識が高いから、つい男性の肌も見ちゃうんでしょうね！
中でも、女性は男性の肌で次のポイントを気にしています。
ハダミスより一部引用
特に肌荒れ（ニキビ）が圧倒的に気になるようですね。理由としては「肌荒れが痛々しい。清潔感がなく見えるから。」や「どうしても目についてしまい、生活習慣の乱れや自己管理能力の低さを連想してしまうから。」だそうです。
肌荒れから、日々の生活習慣まで考えられてしまうなんて恐ろしいですよね。清潔感のある男性だと思われるためにも、ニキビがある方はスキンケアをしましょう。
✔︎太っている（痩せすぎている）
女性は男性の体型についても、かなり厳しい目で見ています。最近のブームとしては、ジャニーズや韓流俳優が女性に人気のようですが、みなさんカッコいい体型をしていますよね。
太ったジャニーズ。
ガリガリの韓流俳優。
こんなの女性でなくても見たくはないはずです。女性は、ほどよく引き締まったカラダを好みます。
太っているのが不健康そうなのは容易に想像できますが、ガリガリな体型も不健康なイメージを与えるため要注意です。詳しくは以下の記事でも書いていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
✔︎服がダサい
一見、服装は健康とは関係なさそうに見えますが、実は上記の5つの中で一番視認効果が高いポイントです。
人は体表の90％近くを服装で覆われており、服装が与える印象はとても大きいです。たとえ、他の項目がクリアできていても、服がダサいだけで清潔感がないと判断されることもあるため要注意です。
とは言っても、どんな服装がダサいかわからないと思うので、女性が嫌う服装の特徴を紹介します。
・蛍光色のスニーカー
・太っている人がスキニーパンツをはく
・ボーダー×ストライプ
・ロングカーディガン
・丈が中途半端なTシャツやパンツ
・全身ハイブランド
・英字プリントが印刷された服
・パンツやシャツの折り返しが柄になっているもの
・刺繍などが入ったデニム
・先が尖った革靴
これらを服装に取り入れている人は、今すぐやめましょう。
清潔感のある男になる具体的な行動
清潔感のある男になるための具体的な行動を以下にまとめました。自分が特に気になる部分をチェックしていきましょう。
口臭は「歯磨きと舌磨き」で改善！
今回、紹介する口臭改善の方法は生理的口臭の方向けです。
口臭には大きく2種類がある
・生理的口臭：起きた後や緊張しているときに臭いが強まるが、一般的なケアだけでよく治療を必要としない。
・病的口臭：口の中や内臓系の病気に伴う口臭で、治療が必要となるケースが多い。
病的口臭の可能性がある方は、病院へ相談しましょう
一般的に生理的口臭の場合は、口内の細菌が増えたことによる臭い、あるいは唾液量が減り、口内が乾燥して臭いが強まっている可能性が高いです。つまり、口内の細菌を減らし、唾液量を増やすことで口臭は改善されます。
それでは、3つのSTEPに分けて具体的な改善方法をお伝えします。
もっとも簡単な方法で、歯医者さんもオススメしている口臭予防です。
水分をこまめにとることで、唾液が分泌されやすくなり、口内の乾燥を防げます。
少なくとも2時間にコップ一杯の水は飲むようにしています！
寝ているときは、唾液が分泌されにくくなるので、口内細菌が繁殖しやすい環境です。
そのため、朝と夜は必ず歯磨きで口内の細菌を減らしてあげましょう。
詳しい歯磨きの方法はこのサイトで確認してみましょう！
意外と落とし穴なんですが、実は歯を磨くだけでは不十分です。
舌と歯間を必ず磨くようにしましょう。舌には舌苔と呼ばれる汚物が溜まりやすく、それが臭いの原因になります。また、歯間には食べ物のカスがつまり、普通の歯磨きでは取れない場合が多いです。そのため、数日放置されると異臭を出しやすくなります。
以下にオススメの舌ブラシと歯間ブラシを参考のため、のせておきます。
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毛深さは「脱毛/除毛」で改善！
毛深さを改善するには、脱毛/除毛しか選択肢はありません。それぞれメリットとデメリットを踏まえた上でお伝えしますね。
脱毛
除毛
以上、脱毛/除毛のメリットとデメリットをお伝えしましたが、私のおすすめは完全に脱毛です！現在なら無料カウンセリングも受付しているため、ぜひ「毛深さ」を気にされている方はご相談してみてください。
肌荒れ（ニキビ）は「スキンケア」で予防！
現在、ニキビがある方は皮膚科にかかるのを勧めます。ニキビは日常的なものですが、重症化すると治療が必要になる場合もあります。ニキビで悩んでいる方は、1人で解決しようとせずにお医者さんを頼りましょう。
ここでは、ニキビを予防するためのスキンケアをお伝えしていきます。そもそも肌荒れ（ニキビ）とは主に、次の要因によって皮脂が毛穴に詰まって起こる症状です。
・生活習慣
・髭剃り
・マスク
いずれの要因も、「皮脂が毛穴に詰まってニキビができる」という症状は同じなので、正しいスキンケアの方法で予防できます。その方法をステップごとに説明していきます。
洗顔料や化粧品は、ノンコメドジェニックテスト済み（ニキビになりにくいというテストが行われた）商品を選びましょう。
皮膚科医が教える正しい洗顔の手順をみてみましょう。
スキンケアのプロが教えるメンズのスキンケア方法をみてみましょう。
化粧水や乳液など複数の商品を使うのが面倒という方は、オールインワンのスキンケア商品がオススメですよ！
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体型は「筋トレ」で改善！
体型はすぐに改善できるものではありません。早くても1ヶ月〜3ヶ月はかかると見た方が良いでしょう。もし、夏の海やプールに出かけたいという思いがあるのであれば、春先から体型改善に取り組む必要があります。
太っているから、ダイエットして、スマートになりたい人は以下の記事を参考にしてみてください。
筋肉をつけて、細マッチョになりたい人は以下の記事を参考にしてみてください。
服のダサさは「シンプルコーデ」で改善！
清潔感のある服装にするには、シンプルコーデが一番です。ハイブランドやアクセサリーなどをつけなくても問題ありません。
以下の画像のようなコーデなら、女性からの印象が悪くなることはないでしょう。むしろ、シンプルで清潔感があって好感度は爆あがり間違いありません。
シンプルコーデを購入するなら、UNIQLOかGUが安くてオススメです。ファッションは、今すぐにでも改善できるので実践あるのみです。
まとめ：清潔感は5つの具体的な行動でつくれる！
今回は、女性にモテるための清潔感の作り方を解説してきました。
本記事の要約
✔︎女性が求める清潔感とは「健康」のことだった
✔︎女性が思う「清潔感のない男性の特徴TOP5」
・臭い（特に口臭）
・毛深い
・肌荒れ
・太っている（痩せすぎている）
・服装がダサい
✔︎清潔感のある男になるための具体的な行動5選
・歯磨き/舌磨き
・脱毛/除毛
・スキンケア
・筋トレ
・シンプルコーデを意識する
清潔感は女性がもっとも気にしている部分なので、ここがおろそかにしている男性は一生モテないと言っても過言ではありません。
清潔感のある男になるための具体的な行動5選はいずれも、簡単にできるものばかりを取り揃えました。ぜひ、実践して清潔感のあるモテ男になっていきましょう！
